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中考心理:建立與考試一致的生活節律

來源:網絡來源 作者:中考網整合 2023-08-22 21:23:12

中考真題

  中考網整理了關于中考心理:建立與考試一致的生活節律,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  建立與考試一致的生活節律

  健康的生理節律可以幫我們在最佳的時間保持最好的狀態。我們建議:從大考前幾天甚至一個月就開始建立一套與考試一致的作息習慣,一直保持到考試的最后一天。

  比如考試是上午9點鐘開始,那么你可以從今天開始,就根據自己上午9點頭腦最清醒的狀態,倒推回來該何時起床、何時吃早餐、何時搭乘交通工具等。

  要注意的是,考試期間千萬不要熬夜!因為第二天考試期間你的精神狀態會大打折扣。更可怕的是,你前一晚熬夜復習的內容,很可能考試就沒有考到,這么算下來,得不償失。

 

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